Psykoterapia on asiakkaan ja terapeutin tavoitteellista yhteistyötä.
Oman elämänhistorian tutkiminen auttaa ymmärtämään, miten ongelmat ovat kehittyneet.
Turvalliset ja tutkitut menetelmät auttavat oppimaan itsehallintataitoja, tunnesäätelyä, uusia ajattelu- ja toimintatapoja.
Yksilöllisesti laadittu käyttäytymisanalyysi auttaa terapeuttia ja asiakasta valitsemaan hoidossa käytettäviä menetelmiä. KKT:n hoitomenetelmät ovat tieteelliseen näyttöön perustuvia.
Harjoitteluun sisältyy usein esim. kotitehtäviä.